あなたは一生〝デブ〟のまんま〝ブス〟のまま それでいいんですか？ 痩せて、人生変えたくないですか？ 私なんて私なんて一生痩せることなんてできないモテない非リア充女だ、、、と諦めているそこのあなた！！！ ⚠️人生諦めるには早すぎます⚠️ 下の2枚の写…

みなさん、こんにちは。 好きな彼と一緒にご飯を食べて そのあと家に誘われたとき 「彼と一緒に入れて嬉しい」 って思ったけど もし私のお腹が見られてたら 本当はデブじゃんって思って ガッカリしないかな… っと心配になっていませんか？ 今回紹介する方法…

みなさん、こんにちは！ 「引き締まったお腹に なりたい人〜？」 「はーい‍♀️」 お腹痩せをしたい人は、 食事よりも食事の仕方に 注目です！ お腹が出てしまう原因を知り、 引き締まったウエストを 手に入れましょう 手っ取り早いお腹ダイエットは 食事に気…

みなさん、こんにちは 「腰周り痩せないかなー？」 って思ったことありませんか？ ふわっとしたスカートを履くと 「太って見える」 って履くのを 諦めてしまいますよね。 その原因は 骨盤が歪んでいる からです！ 骨盤が歪んでしまうと 体に様々な悪影響を …

こんにちは 皆さんは、 姿勢とお腹に関係があること 知っていますか？ ぽっこりお腹になるのは 単にお腹に脂肪が 付いているから という理由だけではなく、 姿勢が悪いことも 原因の一つです。 ぽっこりとお腹が 出てしまう原因は？ まずは、お腹が出てしま…

みなさん、こんにちは！ ＊お腹周りから太る ＊痩せたいのに甘いものが 止められない などのお悩みを 抱えていませんか？ その方は、 リンゴ型の肥満遺伝子を お持ちかもしれません 肥満に関わる遺伝子は主に 洋なし型、リンゴ型、バナナ型 の3種類がありま…

みなさん、こんにちは！ 突然ですが、 お腹を凹ましても 下腹がぽっこり… そんなことありませんか？ その原因の一つは、 便秘です。 食生活の乱れや 不規則な生活が続くと、 ＊腸内環境が悪化して 腸の中が汚れる ＊老廃物が蓄積して 悪玉菌が増える という…

こんにちは 「自分を変えようと 目標を立てたけど、 挫折してしまった」 なんてことありませんか？ ある調査によれば、 新しい年の初めに立てた目標を 達成できる人はわずか8%。 多くの人は最初の1か月、 1週間でギブアップします。 その理由は ＊私たちの意…

みなさん、こんにちは！ 「睡眠ダイエット」の Part1とPart2は 読んでいただけましたか？ 気持ちよく眠り 朝スッキリ起きるためには より質の良い睡眠が必要です！ ダイエット＝質の良い睡眠 これができてないと 肌が荒れたり クマができたり 顔がブスになっ…

みなさん、こんにちは 「朝起きられない」 そんな経験ありますか？ 質の良い睡眠にも ただ寝ればいい という訳ではありません‍ そこで、 睡眠ダイエットを 成功させるために 注目したいのが、 睡眠と肥満のカギを握る ６つのホルモンです。 6つのホルモンを…

こんにちは 皆さんは普段 どれくらい寝ていますか？ ケータイ見てて気づいたら いつの間にか夜中の2時… なんてことありますよね 単刀直入に言います。 睡眠不足だと太ります なので 痩せるために 質の良い睡眠を取りましょう✨ 人は睡眠をとることで 成長ホル…

みなさん、こんにちは 鏡に映った自分を見て 「今日もひどい見た目だな… 本当に自分が嫌い」 試着室で 「マネキンだと可愛いのに 私が着ると全然違う…」 「私は何着ても 似合わないんだ」 なんて 思ったり感じたりしている人 いませんか…？ 私も過去に 60キ…

みなさん、こんにちは！ 友達や好きな人に 海やプール、温泉など 誘われたとき 「お腹出てて恥ずかしい」 って思ったことありませんか？ 今回紹介する方法をやれば お腹にくっきりした 縦の線ができて キレイなくびれが完成します‍♀️ くびれができると 水着…

みなさん、こんにちは あなたがダイエットをしている 目的はなんですか？ どうして ダイエットをしているんてすか？？ きっと 今の自分に自信がなくて 変わりたくて ダイエットをしていると 思います。 ダイエットをすることで 得られるメリットは、 自分が…

こんにちは 自宅で簡単にできる 足パカダイエットが 今ネットを中心に 話題になっているの ご存じですか？ ＊太ももやウエストが 細くなった ＊姿勢が整う ＊冷えやむくみが改善した など 実感した人が たくさんいるんです しかし、 ｢まだ下腹ぽっこりだよ…｣…

こんにちは みなさんは ズボン履くとき ボタンが閉まらない このような出来事ありませんか？ もし自分が痩せていたら こんな恥ずかしいこと ないのに… って思いますよね 二度とお腹が出ていて 「ズボンが履けない」 ってことがないように 今日から足パカダイ…

こんにちは 今日の私の朝食は ご飯と味噌汁と焼き魚です♪ 皆さんは何を食べましたか？ ん？ ダイエットしてるから 朝食は抜いた…？ 朝は時間ないから 食べてないって？ ちょっと待ったーーー！ ｢ダイエット目的で 朝食を食べないように しているひとー？｣ ｢…

みなさん、こんにちは。 ＊すれ違った時に、 振り向かれたい！ ＊「え、今の子可愛くね？」 って言われたい！ ＊すれ違う時、顔より やっぱりスタイルでしょ！ そう思いませんか？ この記事を読んでくれている みんなが そう言われて欲しい！！ この体型は遺…

こんにちは みなさんは 女優さんやモデルさんが 水を毎日1.5L以上飲んでること ご存知ですか？ 普段からジュースやお茶を飲んでる そこのあなた！！ 今日は水を飲むことを 意識しましょう✨ なぜ水を飲むの？って 疑問に思う人もいると思います それは 多くの…