女優さんやモデルさんのようになれる！？魔法の飲み物とは？

こんにちは😆

みなさんは

女優さんやモデルさんが

水を毎日1.5L以上飲んでること

ご存知ですか？

普段からジュースやお茶を飲んでる

そこのあなた！！

今日は水を飲むことを

意識しましょう✨

なぜ水を飲むの？って

疑問に思う人もいると思います

それは

多くの水をとることで

体の循環機能が活発になります

水分は尿と一緒に体内に

溜まっていた老廃物など

外に出ていくため、

むくみが解消に繋がるんです！

さらに

水を飲むと

食欲を抑制する効果が期待でき、

体型維持ができます😇

水を取り入れることは

体内の老廃物を

排出することができるので

デトックス効果が抜群です！

味のない水をたくさん飲むって

慣れないと難しいですよね…😰

ジュースやコーヒー、お茶は

ダメなのでしょうか？

ジュースには糖分や添加物が

いっぱい含まれているので、

たくさん飲むことは

オススメ出来ません😓

また、

お茶やコーヒーなども

カフェインが多く含まれている

ので

大量に飲むのはNGです🙅‍♀️

ダイエットや美容の観点からも

水を飲むことは

とても大切なんです！

体が吸収しやすい

ミネラルウォーターなどの水を

飲むことを意識しましょう✨

正しい飲み方をすれば

キレイに近づきますよ👯‍♀️

では、

どんな飲み方をすれば良いのでしょうか？

①水をこまめに飲むこと

一度にたくさん飲むことは、

今までの体内の水分バランスを

崩してしまいます。

こまめに無理のない程度に

飲みましょう！

体内の水分バランスを

均一に保つように、

喉が乾く前に飲みましょう！

②毎日水1.5L飲むこと

なかなか意識しないと

1.5Lもの水を飲むことは

難しいですよね😓

しかし、

習慣づけることにより

「痩せ体質」や「便秘解消」に

なります！

これだけのことを意識して

毎日コツコツ頑張りましょう✨

つい癖で買っちゃう

ジュースやコーヒーを

水に変えるだけで、

キレイの近道になりますよ🧚‍♀️

さあ、今すぐコップに水を入れて

飲みましょう！